Yaşam süresince birey, gerek özel gerek iş hayatında iletişim ve ilişki ağları içerisinde bulunmaktadır. İlişkide iletişim problemleri başarı ya da başarısızlık, mutluluk ya da mutsuzluk, umut ya da umutsuzluk vb. ikilemler “sağlıklı” ilişki ve iletişimin sonuçlarıdır. Ancak çağın gündelik yaşam içerisindeki hızlı tüketim alışkanlıkları, birçok olanakların eskiye göre daha kolay erişilebilir olması, iş hayatında uzun …
Eğitim sisteminde yapılan değişiklikler, yenilenmeler, sınavların artması, ailelerin ve çocukların daha iyi bir eğitim için sınava yüklenilen anlamı güçlendirmektedir. Özellikle yaşanılan olumsuz deneyimler, ebeveynin sınava yönelik beklentileri, direk olmasa da dolaylı yoldan aktarımları (sınav hakkında konuşulurken ebeveynin kullandığı ses tonu, jest ve mimikleri vb.) sınava yönelik artan stres kaygı düzeyini de arttırmaktadır. Artan sınav kaygısı; …
Tırnak yeme bilimsel adıyla onikofaji genellikle çocuk ve gençlerde görülen ancak son zamanlarda terapi almaya gelen yetişkin danışanlarda da sıklıkla görülen bir davranış problemidir. Tırnak yeme neden değil sonuçtur. Uzman desteğini ilk kez alan danışanlar; tek bir seansla tırnak yeme alışkanlığının sona ereceğini düşünmektedirler. Terapistin, danışanın davranışını durduracağı bir formülü olduğunu inanmaktadırlar. Ancak daha önce …
Hafta sonlarını aktivitesiz geçirmenize ve hareketsiz kalmanıza rağmen kendinizi dinlenememiş hissediyorsanız, genellikle başınız ağrıyor ve kasılmış hissediyorsanız, tetkiklerden geçmenize ve herhangi bir fizyolojik rahatsızlık çıkmamışsa kronik yorgunluk sendromu yaşıyor olabilirsiniz. Kronik Yorgunluğun Nedenleri Uzmanlar tarafından net bir neden halen belirtilmemektedir, ancak farklı birçok neden aktarılmasıyla beraber yoğun olarak “stresin” etken olduğu üzerinde durulmaktadır. – En …
Travma Nedir? Travmanın Özellikleri Nelerdir? Travma Sonrası Ne Gibi Sorunlar Yaşanmaktadır? Gündelik yaşamdaki rutinleri bozan, ani ve beklenmedik bir şekilde hayatımıza etki eden, bireyde; korku, endişe ve panik duygularına neden olan, bireyin anlamlandırma sürecini bozan olaylara verilen isimdir “travma”. Doğal afetler (sel, deprem vb.), savaşlar, sözel, fiziksel ya da duygusal yönde alınan tacizler, cinsel taciz, …
Hasta Yakınının Yaşadıkları: Hastalık, hastanın ve hasta yakınının yaşam kalitesini, düzenini, iletişimi değiştiren, zamanla bireylerin stres düzeyini arttıran faktörlerden biri haline gelmektedir. Yeni oluşan yaşam koşullarına hem hastanın hem de hasta yakınlarının daha sağlıklı uyum sağlayabilmeleri için medikal desteğin yanı sıra psikolojik desteğin de alınması gerektiği göz ardı edilmemelidir. Ancak hastayı hastalığı ile değil de …
Psikologa Gitmeye Hazır Mıyım? Terapiye Hazır Olmak: Gerek maddi olarak gerek manevi olarak terapi sürecini karşılayabileceğinden emin olamıyorsa birey, ilk seansla (görüşmeyle) sorunlarının çözüleceğini düşünüyorsa, seanslara düzenli gitmek yerine bir hafta gidip diğer hafta gitmesem de olur diyorsa, hayatında öncelik sıralamasına terapiyi koyamıyorsa, onun yerine spora gitmek, misafir ağırlamak, seyahate çıkmak vb. durumları önceliğine alıyorsa, …
İlişkide Sorunları Çözmek İçin Ne Gereklidir? Yaşanılan olaylarda, beklentilerin karşılanmadığı anlarda, çevreyle yaşanılan sorunlarda çiftlerden kimi zaman biri kimi zamansa her iki taraf da sıkıntıları dile getirmemeyi tercih ettiğinde çözüm bulunduğu düşünülmektedir. Oysa dile getirilmeyen her sorun zamanla hayal kırıklıklarını, anlaşılmamayı, objektifliği vb. durumların yitirilmesine, bireylerin rol yapmalarına ve sadece anlık çözümler bulmalarına neden olmaktadır. …
“Uzun zamandan beri nedenini bir türlü bulamadığım bir mutsuzluk söz konusu, birçok kişiye göre “birçok şeye” sahibim ancak yine de mutlu olamıyorum, her geçen gün daha çok huzursuz ediyor bu mutsuzluk hali” bazı danışanlarımdan sıklıkla duymaktayım bu cümleyi. Kimi danışanlarımsa, “ben kronik olarak mutsuz biri miyim?” sorusuyla ilk seansa gelmektedirler. Mutlu veya mutsuz olmak; Bireyin …
Kimine göre kapitalizmin yarattığı kimine göreyse popüler kültürün gerisinde kalmamak adına sahiplenilen bir gün olarak görülmekte “sevgililer günü”. Ancak zihinlere yüklenilen anlamlar bireyden bireye farklılık gösterse de insan evladı sevme ve sevilme arzusundan bir türlü vazgeçemez. Korunmayı, değer görmeyi, sayılmayı, dinlenilmeyi, sevilmeyi istemektedir. Anne, baba, kardeş sevgisinden öte, hayatında “özel” birini arzulamaktadır. Ancak; sevilen kişi …
