Online Terapi – Psikolog Desteği

• Dünyanın neresinde olursanız olun randevunuzu oluşturduğunuz vakit psikoloğa internet üzerinden kolaylıkla bağlanabilirsiniz.
• Kontrollere gidemiyorsanız, dışarı çıkmaktan yoğun endişe duyuyorsanız, iş yoğunluğunuzdan ötürü seanslarınızı ayarlamakta güçlük yaşıyorsanız, yeni doğum yaptığınız için bebeğinizi bırakmakta güçlük yaşıyorsanız vb. durumlar için büyük fırsattır.
• Yaşadığınız şehirde sıkıntınıza yönelik uzman bulamıyorsanız skype üzerinden, sizin sorununuza yönelik uzman psikologu bulup internet üzerinden görüşme yapabilirsiniz.
• Aldığınız psikolojik destek nedeniyle çevrenizdekilerden göreceğiniz tepkilerden çekiniyorsanız online terapi ile bu durumu aşabilirsiniz.

• Seçilen online terapist mutlaka profesyonel kimlik taşımalı, yetkin biri olmalı.
• Çalıştığı alanla ilgili olarak eğitimini tamamlamış olmalı, yüksek lisans diplomasını almış olmalı.
• Anksiyete, panik bozukluk, stres, cinsel sorunlar, takıntılar, yeme bozukluğu gibi hastalıklarda online terapi yöntemi büyük oranda başarı sağlamaktadır.
• Şizofreni gibi ağır hastalıklarda, intihar eğilimi olan danışanlar ve 18 yaşın altındaki kişilerde ( ebeveyn onayı alınmaz ise ) online terapi yöntemi uygulanamaz. Yüz yüze gelinmesi, psikiyatr desteğinin de sağlanması oldukça önemlidir.

• Online yazışma, kameralı görüşme, e-posta ya da telefonla görüşme şeklinde yapılır.
• Yüz yüze yapılan seanslar gibi online terapiler de 50 dakika sürmektedir.

Online Terapi Ne Kadar Etkili? Araştırmalar Ne Diyor?

Online terapi, son yıllarda özellikle pandemi döneminde büyük bir artış gösterdi. Yapılan araştırmalar, online terapinin depresyon, anksiyete ve stres gibi ruhsal sağlık sorunlarında yüz yüze terapiyle benzer sonuçlar verdiğini ortaya koyuyor. Çeşitli çalışmalar, internet üzerinden yürütülen terapilerin katılımcıların genel ruh sağlığında önemli iyileşmeler sağladığını gösteriyor.

Bilişsel davranışçı terapi (CBT) gibi yapılandırılmış terapi modelleri online platformlarda çok etkili olabilmektedir. Bazı kişiler için Beylikdüzü online terapi yüz yüze terapinin sunduğu fiziksel yakınlık hissini veremese de terapi sürecinin etkili olabilmesi için terapist ve danışan arasındaki güven ve ilişki ön planda olduğundan, çevrimiçi ya da yüz yüze olmasının terapinin başarısı üzerinde büyük bir fark yaratmadığı görülüyor.

Online Terapi Seansına Nasıl Hazırlanmalısınız?

Bilmelisiniz ki Beylikdüzü online terapi seansınıza hazırlanmak, yüz yüze terapiye gitmek kadar önemli. Bunun için seansınız için sakin ve özel bir ortam seçmelisiniz. Seans sırasında rahatsız edilmeyeceğiniz bir oda bulun ve internet bağlantınızın güçlü olduğundan emin olun. Bilgisayar, tablet ya da telefon gibi bir cihaz kullanacaksanız, cihazınızın şarjının dolu olmasına dikkat edin. Su veya kahve gibi içeceğinizi yanınıza alabilir, kendinizi seansa fiziksel ve zihinsel olarak hazırlayabilirsiniz.

Online Terapi Kimler İçin Uygundur?

Online terapi, yoğun bir hayat temposu olan ya da bulunduğu yerde yeterli terapi hizmeti bulamayanlar için en uygun seçenek diyebiliriz aslında. Seyahat etmeyi zor bulanlar, fiziksel engelleri olanlar ya da evden çıkmakta zorlanan kişiler için de Beylikdüzü online terapi uygundur. Fakat ağır psikiyatrik vakalar, kriz anında müdahale gerektiren durumlar ya da ciddi bağımlılık tedavileri için yüz yüze terapi daha uygundur da diyebiliriz. Avantaj bakımından bakıldığında da küçük çocuklu aileler veya sürekli seyahat eden kişiler için Beylikdüzü online terapi daha uygundur.

Online Terapi ile Yüz Yüze Terapinin Farkları Nelerdir?

Beylikdüzü online terapi ile yüz yüze terapi arasındaki en büyük fark, terapinin fiziksel olarak aynı mekanda olmadan gerçekleştirilmesidir. Kimi insan için bu avantajdır fakat kimi insan için de bir dezavantajdır. Bu tamamen sizin durumunuza bağlıdır diyebiliriz. Online terapi, zamandan tasarruf sağlar ve ulaşım masraflarını ortadan kaldırır. Ama yüz yüze terapinin sunduğu fiziksel ortamda olma, terapistin beden dilini daha net görme ve hissedilen duygusal yakınlık gibi avantajları da vardır. Yüz yüze terapide, danışan ve terapist arasında doğal bir bağ kurulabilmektedir. Her iki terapinin de kendine has avantajları ve dezavantajları vardır, önemli olan kişinin hangi yöntemle daha rahat hissettiğidir.

Online Terapi ve Mahremiyet: Verileriniz Güvende mi?

Beylikdüzü online terapi ile ilgili en çok sorulan sorulardan biri de mahremiyet konusudur. Seanslarınız sırasında paylaştığınız kişisel bilgilerinizin ve konuşmalarınızın güvende olup olmadığını merak edebilirsiniz. İyi haber şu ki, online terapilerde kullanılan platformlar son derece güvenlidir. Psikologlarımız bu anlamda HIPAA gibi gizlilik standartlarına uygun platformlar kullanır, dolayısıyla kişisel bilgilerinizin üçüncü kişilerle paylaşılmaması anlamına gelir.

İlk Online Terapi Seansınızda Neler Beklemelisiniz?

Beylikdüzü online terapi seansı, yüz yüze terapiden çok da farklı değildir. Terapiye başlamadan önce, seansı yapacağınız ortamı hazırlamak ve teknik sorunlar yaşamamak adına erken bağlanabilirsiniz. İlk seans genellikle bir tanışma ve değerlendirmeyle geçer terapistiniz size neden terapi almak istediğinizi sorabilir, geçmiş deneyimlerinizi dinleyebilir ve hangi konular üzerinde çalışmak istediğinizi bilmek için sorular sorabilmektedir. Keza psikologlarımız da bu anlamda hareket ederler.

Online Terapi mi, Geleneksel Terapi mi?

Beylikdüzü online terapi mi, yüz yüze terapi mi sorusu, kişisel tercihlere ve ihtiyaçlara bağlıdır. Mesela ulaşım sorunu yaşıyorsanız, yoğun bir iş temposuna sahipseniz ya da bulunduğunuz bölgede uygun terapist bulmak zor ise online terapiye şans verebilirsiniz. Her iki terapi yöntemi de etki sağlar fakat önemli olan sizin hangi ortamda kendinizi daha rahat hissettiğinizdir. Buna göre seçim yapmalısınız.

Beylikdüzü Online Terapi Çocuklar ve Ergenler İçin Ne Kadar Uygun?

Ergenler, teknolojiyle iç içe oldukları için online terapilere daha çabuk adapte olabilmektedirler. Fakat küçük çocuklar için, dikkat süreleri daha kısa olduğu için online terapinin etkili olabilmesi adına terapistin yaratıcı teknikler kullanması gerekmektedir. Terapistlerimiz bu anlamda kişilere özel bir yaklaşım benimserler.

Beylikdüzü Online Terapi ile Travma ve PTSD Tedavisi Mümkün mü?

Beylikdüzü online terapi travma ve PTSD (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) tedavisinde etkindir. Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) ve EMDR gibi terapi yöntemleri online ortamda başarıyla uygulanabilmektedir. Travmatik olaylar yaşayan kişiler bazında terapi süreci zor olabilmektedir ama online terapi, bireylerin kendilerini güvende hissettikleri bir ortamda terapiye katıldıkları için tedaviyi daha etkili bir hale sokar.

Pandemi Sonrası Online Terapinin Yükselişi ve Önemi

Pandemi, online terapinin önemini gözler önüne serdi. Sosyal izolasyon ve stresin arttığı dönemlerdi. Sonrasında da çoğu insan online terapiye yöneldi. Pandemi sonrasında da online terapinin popülaritesinin devam ettiği görülüyor çünkü insanlar evlerinde, iş yerlerinde ya da seyahat ederken dahi terapiye kolayca erişim sağlayabiliyor.

Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?

Yapılan çok yönlü araştırmalar gösteriyor ki online terapi, özellikle anksiyete, depresyon ve stres gibi ruhsal sorunlarda yüz yüze terapi kadar etkili olabiliyor. Önemli olan, doğru terapistle çalışmak ve güvenli bir ortamda terapiyi sürdürebilmek.

Online terapi kimler için uygun değildir?

Ciddi psikiyatrik vakalar, kriz müdahalesi gerektiren durumlar ya da akut bağımlılık sorunları yaşayanlar için online terapi uygun değildir.

Online terapide gizlilik nasıl sağlanır?

Terapistler, HIPAA gibi gizlilik standartlarına uygun, şifreli ve güvenli platformlar kullanır. Terapi sırasında paylaşılan bilgiler üçüncü şahıslarla paylaşılmaz ve gizliliğiniz korunur.

Online terapide ses ve video kaydı alınır mı?

Online terapilerde kayıt alınmaz. Fakat kayıt alınacaksa, terapistiniz sizden mutlaka izin alacaktır.

İlginizi Çekebilir: Uzman Psikolog Ekibimiz