Bazı fobiler herkes tarafından bilinir. Yükseklik korkusu, kapalı alan korkusu ya da örümceklerden kaçanlar. Ama bir de daha az konuşulan hatta çoğu kişinin farkında bile olmadığı bir korku var: Tripofobi yani delik fobisi. Sünger, ya da bal peteği gibi delikli yüzeylere baktığınızda içinizi garip bir rahatsızlık kaplıyor, tüyleriniz diken diken oluyorsa, yalnız değilsiniz. Birçok insan …
Hayatta her şeyin en kötü şekilde sonuçlanacağını düşünen, olumsuz olayları büyütüp güzel şeyleri görmezden gelen insanlarla mutlaka karşılaşmışsınızdır. Hatta bazen kendinizi de bu ruh halinin içinde bulabilirsiniz. Bu düşünce tarzına pesimizm yani karamsarlık denir. Pesimist insanlar geleceğe dair umut beslemekte zorlanır, olayların kötü gideceğine inanır ve genellikle en kötüsüne hazırlıklı olmayı alışkanlık haline getirirler. Fakat …
Pesimizm Nedir? Pesimist İnsanların Özellikleri Nelerdir? Devamı »
Psikolojik kalp çarpıntısı çoğunlukla stres, anksiyete veya kaygı gibi duygusal durumların bir sonucu olarak ortaya çıkmaktadır. Birçok kişi bu tür anksiyetenin bedensel yansımalarını, kalbin hızla atması veya göğüslerinde bir sıkışma hissi olarak yaşar. Bu tarz durumlar kalbin fiziksel olarak zarar görmesinden kaynaklanmaz fakat kişi bu belirtileri yoğun bir şekilde hissedebilmektedir. Hepimizin zaman zaman kalp çarpıntısı …
Psikolojik Kalp Çarpıntısı Nedir? Belirtileri Nelerdir? Devamı »
Ağlamak insan hayatının oldukça normal kabul edilen bir olgusudur. Hepimiz zaman zaman ağlarız. Bazen mutluluktan, bazen üzüntüden, bazen de hiçbir şey yolunda gitmiyormuş gibi hissettiğimiz anlarda gözyaşlarımız kendiliğinden süzülür. Ağlamak insan olmanın en doğal parçalarından biri. Ruhumuzun, kalbimizin ve bedenimizin bir çeşit dili aslında. Peki neden ağlarız? Ağlamak doğal bir tepki midir? Çok ağlamak bize …
Ağlamak Neden Olur? Çok Ağlamanın Zararları Nelerdir? Devamı »
Özsaygı, kendini değerli hissetme, kendine saygı duyma ve kendi varlığını kabul etme hali olarak tanımlanabilir. Kısacası, kendini olduğu gibi kabul etmek ve değerini fark etmek demektir. Hayatta karşılaştığımız zorluklarla baş etmemize, sağlıklı ilişkiler kurmamıza ve kişisel hedeflerimize ulaşmamızı sağlamaktadır. Fakat özsaygıyı kazanmak bir süreçtir; kendimize doğru ve nazik bir şekilde yaklaşmayı gerektirir. Özsaygıyı kazanmanın yolu, …
Kaybetme korkusu, evrensel bir deneyimdir, her insan zaman zaman sevdiklerini, değer verdiklerini ya da hayatındaki önemli unsurları kaybetme endişesini hisseder. Bu korku sadece fiziksel kayıplarla sınırlı değildir aynı zamanda duygusal ve psikolojik kayıpları da kapsar. Kişinin güvenliğini tehdit altında hissettiği bir durum yaratabilir ve hayatın farklı alanlarında derin bir etki bırakabilir. İlişkilerde, iş hayatında, sağlık …
Hayatımızda kurduğumuz ilişkiler, duygusal bağlarımız ve yaşadığımız deneyimlerle şekillenir. Çocukluk yıllarımızda ailemizle kurduğumuz bağlar, ilerleyen yaşlarda da romantik ilişkilerimizi, arkadaşlıklarımızı ve hatta iş ilişkilerimizi etkiler. Bağlarımız bazen derin, güven dolu ve sevgiyle örülmüş olurken, bazen de mesafeli, duygusal olarak uzak ve tedirgin hissettirebiliyor. Dolayısıyla kaçıngan bağlanma ilişkileri zorlayan ve farklı türde sorunlara neden olabilen, en …
Aleksitimi bir insanın duygularını tanıma, anlamlandırma ve ifade etme konusunda yaşadığı zorlukları tanımlayan bir psikolojik durum demektir. Kişinin duygusal deneyimlerini kelimelere dökmede ve hislerini tanımada ciddi zorluklar yaşamasına neden olur. Çoğunluk olarak bireylerin duygusal tepkilerini anlamadıkları veya bu tepkileri anlamlı bir şekilde ifade edemedikleri tarzda bir etkiye sahiptir. Bunun sonucunda kişiler içsel dünyalarını başkalarına aktarmakta …
Bariyer ilişki, bir ayrılığın ardından, eski ilişkiye geri dönmeyi engellemek amacıyla kurulan yeni bir ilişki türüdür. Ayrılık sonrası yaşanan duygusal acı, özlem ve kırıklık gibi olumsuz duyguları hafifletmek için ortaya çıkar. Kişi eski ilişkisinden tamamen kopabilmek ve duygusal olarak iyileşebilmek için, başka bir ilişkiye girer. Bu ilişki bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde, eski ilişkiye olan …
Herkes için “ilk” deneyimler genellikle heyecan ve merakla karışık bir endişe yaratır. İlk iş günü, ilk sahneye çıkış, ilk kez biriyle göz göze gelmek… Ama söz konusu “ilk gece” olduğunda, bu heyecan bazen korkuya dönüşebilir. İlk gece korkusu, sadece bir kişinin değil, çiftlerin de yaşadığı bir durumdur ve son derece doğal bir tepkidir. İlk gece …
