Yetişkinlere Yönelik

Ağlamak insan hayatının oldukça normal kabul edilen bir olgusudur. Hepimiz zaman zaman ağlarız. Bazen mutluluktan, bazen üzüntüden, bazen de hiçbir şey yolunda gitmiyormuş gibi hissettiğimiz anlarda gözyaşlarımız kendiliğinden süzülür. Ağlamak insan olmanın en doğal parçalarından biri. Ruhumuzun, kalbimizin ve bedenimizin bir çeşit dili aslında. Peki neden ağlarız? Ağlamak doğal bir tepki midir? Çok ağlamak bize …

Ağlamak Neden Olur? Çok Ağlamanın Zararları Nelerdir? Devamı »

Özsaygı, kendini değerli hissetme, kendine saygı duyma ve kendi varlığını kabul etme hali olarak tanımlanabilir. Kısacası, kendini olduğu gibi kabul etmek ve değerini fark etmek demektir. Hayatta karşılaştığımız zorluklarla baş etmemize, sağlıklı ilişkiler kurmamıza ve kişisel hedeflerimize ulaşmamızı sağlamaktadır. Fakat özsaygıyı kazanmak bir süreçtir; kendimize doğru ve nazik bir şekilde yaklaşmayı gerektirir. Özsaygıyı kazanmanın yolu, …

Özsaygı Nedir? Nasıl Kazanılır? Devamı »

Kaybetme korkusu, evrensel bir deneyimdir, her insan zaman zaman sevdiklerini, değer verdiklerini ya da hayatındaki önemli unsurları kaybetme endişesini hisseder. Bu korku sadece fiziksel kayıplarla sınırlı değildir aynı zamanda duygusal ve psikolojik kayıpları da kapsar. Kişinin güvenliğini tehdit altında hissettiği bir durum yaratabilir ve hayatın farklı alanlarında derin bir etki bırakabilir. İlişkilerde, iş hayatında, sağlık …

Kaybetme Korkusu Nedir? Nasıl Baş Edilir? Devamı »

Hayatımızda kurduğumuz ilişkiler, duygusal bağlarımız ve yaşadığımız deneyimlerle şekillenir. Çocukluk yıllarımızda ailemizle kurduğumuz bağlar, ilerleyen yaşlarda da romantik ilişkilerimizi, arkadaşlıklarımızı ve hatta iş ilişkilerimizi etkiler. Bağlarımız bazen derin, güven dolu ve sevgiyle örülmüş olurken, bazen de mesafeli, duygusal olarak uzak ve tedirgin hissettirebiliyor. Dolayısıyla kaçıngan bağlanma ilişkileri zorlayan ve farklı türde sorunlara neden olabilen, en …

Kaçıngan Bağlanma Nedir Nasıl Başa Çıkılır? Devamı »

Aleksitimi bir insanın duygularını tanıma, anlamlandırma ve ifade etme konusunda yaşadığı zorlukları tanımlayan bir psikolojik durum demektir. Kişinin duygusal deneyimlerini kelimelere dökmede ve hislerini tanımada ciddi zorluklar yaşamasına neden olur. Çoğunluk olarak bireylerin duygusal tepkilerini anlamadıkları veya bu tepkileri anlamlı bir şekilde ifade edemedikleri tarzda bir etkiye sahiptir. Bunun sonucunda kişiler içsel dünyalarını başkalarına aktarmakta …

Aleksitimi Nedir? Belirtileri Nelerdir? Devamı »

Bariyer ilişki, bir ayrılığın ardından, eski ilişkiye geri dönmeyi engellemek amacıyla kurulan yeni bir ilişki türüdür. Ayrılık sonrası yaşanan duygusal acı, özlem ve kırıklık gibi olumsuz duyguları hafifletmek için ortaya çıkar. Kişi eski ilişkisinden tamamen kopabilmek ve duygusal olarak iyileşebilmek için, başka bir ilişkiye girer. Bu ilişki bilinçli veya bilinçsiz bir şekilde, eski ilişkiye olan …

Bariyer İlişki Nedir? Nasıl Baş Edilir? Devamı »

Herkes için “ilk” deneyimler genellikle heyecan ve merakla karışık bir endişe yaratır. İlk iş günü, ilk sahneye çıkış, ilk kez biriyle göz göze gelmek… Ama söz konusu “ilk gece” olduğunda, bu heyecan bazen korkuya dönüşebilir. İlk gece korkusu, sadece bir kişinin değil, çiftlerin de yaşadığı bir durumdur ve son derece doğal bir tepkidir. İlk gece …

İlk Gece Korkusu Nasıl Yenilir? Tedavisi Nasıldır? Devamı »

Nevrotik davranış bozukluğu, kişinin içsel çatışmaları ve kaygılarının, davranışlarına ve düşünce yapısına olumsuz etkiler yansıtarak yaşam kalitesini düşürmesi demektir. Aşırı kaygı, endişe, stres ve belirli durumlara karşı kontrolsüz bir şekilde tepki verme gibi belirtilerle belirgin bir hale gelmektedir. Nevrotik bireyler çoğunluk olarak günlük yaşamın zorlukları karşısında aşırı hassasiyet gösterir, sıradan stres etkenlerine karşı daha yoğun …

Nevrotik Davranış Bozukluğu Nedir? Belirtileri Nelerdir? Devamı »

Antidepresan ilaçlar, depresyon ve diğer psikolojik bozuklukların tedavisinde kullanılan, beyindeki kimyasal dengesizlikleri düzenlemeye yardım eden ilaçlardır. Depresyon, anksiyete ve bazı ruhsal sağlık sorunları, beyindeki nörotransmitterlerin (serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi) düzgün bir şekilde çalışmaması nedeniyle meydana gelir. Antidepresanlar da bu kimyasalların seviyelerini dengelemeye ve kişinin duygusal durumunu iyileştirir. Antidepresan İlaç Nedir? Antidepresan ilaçlar, farklı türlerde …

Antidepresan İlaçlar Nelerdir? Yan Etkileri Nelerdir? Devamı »

Narsistlik çağımızın en büyük problemlerinden biri haline geldi. Günümüzde birçok gizli narsist insanla karşı karşıya olabilmekteyiz. Dolayısıyla bu anlamda narsisizmin ne olduğunu iyi bilmeniz ve narsist insanların manipülasyonlarının tehlike alanından sağlıklı şekilde çıkmanız için bilgi sahibi olmanız önemli olacaktır. Narsisizm Nedir, Narsist İnsan Kimdir? Narsist insanlar, dışarıya gösterdikleri güçlü, kendine güvenen, hatta kibirli görüntülerin ardında …

Narsistlerin Zayıf Yönleri Nelerdir? Devamı »